Ayurveda ~ initiation
Qu’est-ce que l’Ayurveda ? Une introduction à la science de la vie
L’Ayurveda, souvent traduit comme « la science de la vie » (du sanskrit ayur pour « vie » et veda pour « connaissance »), est un système de médecine traditionnelle originaire de l’Inde, vieux de plus de 5 000 ans. Considéré comme l’un des plus anciens systèmes de santé holistiques, il vise à équilibrer le corps, l’esprit et l’âme pour prévenir les maladies et promouvoir le bien-être... article complet
L’alimentation ayurvédique : Mangez selon votre dosha
En Ayurveda, l’alimentation est un pilier central pour maintenir l’équilibre des doshas. Contrairement aux régimes modernes, il n’existe pas de « menu universel » : ce qui nourrit une personne peut déséquilibrer une autre. Voici comment manger selon votre dosha. article complet
Les herbes ayurvédiques : Les alliées naturelles de votre santé
L’Ayurveda utilise les plantes depuis des millénaires pour équilibrer les doshas et soutenir la santé. Voici quelques herbes populaires et leurs bienfaits, à intégrer sous forme de tisanes, poudres ou compléments (après avis médical)...article complet
Les massages ayurvédiques : Un soin pour le corps et l’âme
Les massages occupent une place centrale en Ayurveda, où ils sont bien plus que de la détente : ils équilibrent les doshas, éliminent les toxines et nourrissent les tissus. Le massage le plus connu est l’abhyanga, un massage à l’huile chaude adapté à chaque constitution...article complet
La méditation ayurvédique : Calmez votre esprit selon votre dosha
La méditation est un pilier de l’Ayurveda pour apaiser l’esprit et équilibrer les doshas. Contrairement à une approche unique, l’Ayurveda propose des pratiques adaptées à votre constitution pour maximiser les bienfaits...article complet
Les trois doshas : Découvrez votre constitution ayurvédique
Au cœur de l’Ayurveda se trouvent les trois doshas : Vata, Pitta et Kapha. Ces énergies biologiques, formées par les cinq éléments, régissent nos fonctions physiques et mentales. Comprendre votre dosha dominant est la première étape pour personnaliser votre approche ayurvédique...article complet
​Dinacharya : La routine quotidienne ayurvédique pour une vie équilibrée
En Ayurveda, la régularité est la clé du bien-être. La dinacharya, ou routine quotidienne, propose des pratiques simples pour aligner votre rythme avec celui de la nature. Voici une routine type adaptable à votre dosha...article complet
Le yoga et l’Ayurveda : Une union pour l’équilibre
L’Ayurveda et le yoga sont des sciences sœurs, toutes deux visant l’harmonie du corps et de l’esprit. Si l’Ayurveda soigne par l’alimentation et les routines, le yoga utilise les postures (asanas), la respiration (pranayama) et la méditation pour équilibrer les doshas...article complet
L’Ayurveda et les saisons : Vivez en harmonie avec la nature
L’Ayurveda nous enseigne que nous sommes connectés aux cycles de la nature. Chaque saison influence nos doshas, et adapter notre mode de vie en conséquence renforce notre santé. Voici comment vivre en harmonie avec les saisons...article complet
Détox ayurvédique : Purifiez votre corps en douceur
En Ayurveda, la détox n’est pas un régime extrême, mais une purification douce pour éliminer les toxines (ama) accumulées par une mauvaise digestion, le stress ou un mode de vie déséquilibré. Voici comment pratiquer une détox ayurvédique adaptée...article complet
