Ayurveda - Livres
Le grand livre de l’Ayurveda adapté à l’occident
Christine Blin-Chandrika
Un guide complet de 500 pages, idéal pour débutants et avancés, qui adapte les principes ayurvédiques au mode de vie occidental. Il inclut des recettes, un test pour identifier son dosha, des explications sur les massages et la détox (panchakarma). Très apprécié pour sa clarté et son approche pratique.
Ayurvéda : Le guide de référence
Sahara Rose Ketabi & Deepak Chopra
Un ouvrage accessible qui explore les doshas, l’alimentation, les herbes et les rituels ayurvédiques. Parfait pour les débutants, il propose des recettes et des conseils pour intégrer l’Ayurvéda au quotidien
Ma bible de l’Ayurveda
Fabien Correch
Une référence complète avec des explications sur les 5 éléments, l’alimentation, la détox, les massages et 20 recettes de cosmétiques naturels. Convient à tous les niveaux, mais peut être dense pour les novices.
Ayurvéda pratique : Yoga, méditation, massage, alimentation, remèdes
Centre de Yoga Sivananda
Un livre clair et structuré qui couvre les bases de l’Ayurvéda, y compris les doshas, le yoga, la méditation et des remèdes maison. Idéal pour les débutants cherchant une introduction pratique.
Ayurvéda, Science de l’autoguérison
Vasant Lad
Une introduction concise (191 pages) par un expert reconnu, parfaite pour comprendre les principes de base, les diagnostics et l’équilibre des doshas. Inclut des tableaux sur les aliments et épices adaptés.
Le grand livre de l’alimentation ayurvédique Sophie Benabi
Focalisé sur la nutrition, ce livre propose des recettes et des conseils pour personnaliser son alimentation selon son dosha. Très utile pour ceux qui veulent appliquer l’Ayurvéda via la cuisine.
Prakriti : Votre Constitution Ayurvédique
Dr Robert Svoboda
Un ouvrage approfondi sur la compréhension de sa constitution individuelle (prakriti) et son impact sur la santé physique et mentale. Recommandé pour les lecteurs sérieux.
La santé par l’Ayurvéda : Guide pratique des thérapies ayurvédiques
David Frawley
Un guide détaillé sur les thérapies ayurvédiques, incluant phytothérapie et pratiques holistiques. Idéal pour ceux qui souhaitent approfondir les aspects thérapeutiques.
Cours de praticien en Ayurveda, L’intégrale – Stéphane Le Colas
Destiné aux apprenants sérieux ou aux futurs praticiens, ce livre propose une approche structurée en modules pour comprendre et appliquer l’Ayurvéda.
Moins adapté aux débutants.
Caraka Samhita – Traité fondamental de la médecine ayurvédique (Tome 1)
Jean Papin
Un texte de référence pour les étudiants avancés et les professionnels, basé sur un des textes fondateurs de l’Ayurvéda. Dense, mais essentiel pour une étude approfondie.
