Des études récentes menées par des universités prestigieuses ont démontré que la pratique régulière du pranayama peut significativement réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, dans le corps.

Les bols tibétains, utilisés depuis des millénaires dans le bouddhisme tibétain, émettent des sons harmoniques qui résonnent avec les fréquences naturelles du corps humain. Ces vibrations, dites "harmoniques", ont la capacité unique de pénétrer les cellules et les tissus, aidant à relâcher les tensions accumulées.

Dans notre quotidien et plus particulièrement lors de nos échanges professionnels, nous dépensons une certaine énergie pour sensibiliser, séduire voire convaincre nos différents interlocuteurs.

Ne prenez pas au sérieux tous ces gourous dont le but est de manipuler l'être humain pour leurs bénéfices personnels. Prenez de la distance vis à vis des intentions de ceux qui vous veulent du "bien".

Faire du yoga pour améliorer sa communication ! Quelle idée saugrenue ! Le yoga se pratique sur un tapis dans un silence monacal.

Mais comment cette discipline, proche d'une gymnastique douce pour personnes âgées a-t-elle pu bouleverser ma vie à ce point ?

Il est, dans une vie, des moments particulièrement difficiles qui nous poussent vers de profonds changements. Le départ d'un proche, la maladie sérieuse et irréversible ou le traumatisme d'un accident peuvent nous amener sur le chemin de la SURVIE dont la seule issue soit le changement de VIE.

Le Yoga intrigue, peu importe la définition que l'on veut bien lui accorder. Dès lors que vous pratiquez régulièrement chez vous ou en salle, vous aurez à répondre à cette question : le Yoga c'est quoi ?

Dérouler son tapis pour pratiquer le Yoga est un acte volontaire emprunt d'une finalité, consciente ou inconsciente, mais toujours bien présente. Chaque jour je peux le percevoir pour moi et ceux qui partagent ma pratique. Bien souvent, il s'agit simplement de se détendre en fin de journée, ou de s'autoriser un moment de calme pour éviter une accumulation de tensions nerveuses.