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La Méditation : Une Clé pour l'Équilibre Intérieur
Self-Blessing
Cette méditation "Self-Blessing" animée ici par Jai Jagdeesh est l'une des plus impressionnante par son efficacité sur notre mental. Elle est basée sur un contrôle absolu de notre respiration qui calme immédiatement notre mental et nous aide à surmonter les doutes et les jugements erronés issus du notre subconscient.
Méditation guidée
Voici un extrait, à titre de découverte, d'une séance de méditation guidée. Accessible à tous, sans prérequis physiques. Une séance équivaut souvent à plusieurs heures de sommeil réparateur, ce qui en fait une pratique idéale pour lutter contre le stress induit par nos modes de vie.
Audio uniquement
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