En Ayurveda, les plantes jouent un rôle central dans les traitements, les remèdes et les pratiques de bien-être.

Elles sont utilisées pour équilibrer les doshas (Vata, Pitta, Kapha), renforcer la santé et traiter diverses affections.

Les principales catégories de plantes utilisées en Ayurveda peuvent être regroupées selon leurs propriétés, leurs usages ou leurs effets thérapeutiques.

 

Voici les catégories les plus courantes, avec des exemples :

 

1. Plantes pour l’équilibre des doshas

Ces plantes sont utilisées pour harmoniser les trois doshas en fonction des déséquilibres spécifiques.

• Vata (air et éther) : Plantes calmantes, nourrissantes et réchauffantes, comme l’ashwagandha (Withania somnifera) pour réduire l’anxiété et favoriser le sommeil, ou le gingembre (Zingiber officinale) pour stimuler la digestion.

• Pitta (feu et eau) : Plantes rafraîchissantes et apaisantes, comme l’aloe vera pour calmer l’inflammation ou la coriandre (Coriandrum sativum) pour équilibrer la chaleur interne.

• Kapha (eau et terre) : Plantes stimulantes et drainantes, comme le curcuma (Curcuma longa) pour améliorer la circulation ou la moutarde pour stimuler le métabolisme.

 

2. Plantes adaptogènes (Rasayana)

Ces plantes renforcent la vitalité, la longévité et la résilience face au stress.

• Ashwagandha : Soutient l’énergie, réduit le stress et améliore la force physique.

• Shatavari (Asparagus racemosus) : Favorise la fertilité et la santé reproductive, particulièrement pour les femmes.

• Brahmi (Bacopa monnieri) : Améliore la mémoire et la clarté mentale.

 

3. Plantes digestives et carminatives

Elles soutiennent la digestion (Agni) et soulagent les troubles gastro-intestinaux.

• Gingembre : Stimule la digestion et réduit les nausées.

• Fenouil (Foeniculum vulgare) : Apaise les ballonnements et les gaz.

• Triphala (mélange d’Amalaki, Bibhitaki et Haritaki) : Détoxifie et régule le système digestif.

 

4. Plantes anti-inflammatoires et analgésiques

Ces plantes réduisent l’inflammation et soulagent la douleur.

• Curcuma : Puissant anti-inflammatoire grâce à la curcumine.

• Boswellia (Boswellia serrata) : Utilisée pour les douleurs articulaires et l’arthrite.

• Guggul (Commiphora mukul) : Soutient la santé articulaire et réduit l’inflammation.

 

5. Plantes pour le système nerveux et la clarté mentale

Elles favorisent la relaxation, la concentration et la santé mentale.

• Brahmi : Améliore la cognition et réduit l’anxiété.

• Tulsi (Ocimum sanctum, basilic sacré) : Calme l’esprit et renforce la résilience au stress.

• Jatamansi (Nardostachys jatamansi) : Favorise le sommeil et apaise les tensions nerveuses.

 

6. Plantes détoxifiantes et purifiantes

Elles éliminent les toxines (Ama) et soutiennent les fonctions hépatiques et rénales.

• Neem (Azadirachta indica) : Purifie le sang et soutient la santé de la peau.

• Amalaki (Emblica officinalis) : Riche en vitamine C, soutient la détoxification et l’immunité.

• Kutki (Picrorhiza kurroa) : Protège le foie et favorise la détox.

 

7. Plantes pour la santé respiratoire

Elles soutiennent les poumons et soulagent les troubles respiratoires.

• Tulsi : Dégage les voies respiratoires et renforce l’immunité.

• Pippali (Piper longum) : Améliore la respiration et réduit la congestion.

• Adhatoda (Adhatoda vasica) : Utilisée pour l’asthme et la toux.

 

8. Plantes pour la santé reproductive et hormonale

Elles soutiennent la fertilité, l’équilibre hormonal et la santé des organes reproducteurs.

• Shatavari : Nourrit le système reproducteur féminin.

• Gokshura (Tribulus terrestris) : Soutient la santé reproductive masculine et la fonction rénale.

• Safed Musli (Chlorophytum borivilianum) : Améliore la vitalité sexuelle.

 

9. Plantes pour la peau et la beauté

Elles favorisent une peau saine et un éclat naturel.

• Neem : Antibactérien, utilisé pour l’acné et les infections cutanées.

• Santal (Santalum album) : Apaise les irritations et donne un teint éclatant.

• Manjistha (Rubia cordifolia) : Purifie le sang pour une peau claire.

 

10. Plantes toniques et fortifiantes

Elles renforcent l’immunité et la vitalité générale.

• Amalaki : Riche en antioxydants, soutient l’immunité.

• Guduchi (Tinospora cordifolia) : Renforce le système immunitaire et combat les infections.

• Moringa (Moringa oleifera) : Nourrit le corps avec des nutriments essentiels.